czysta masa

czysta masa bierze się z dobrej michy więc najpierw skup się na pożadnej diecie bo jak nie zjesz to i tak nie urośniesz lub ewentualnie po cyklu wszystko poleci a tak to np propa solo możesz polecieć 1-8 100mg ed2 ewentualnie do tego dorzucić mete jak chciałeś 1-6 30mg a później odblok.Ale najpierw micha Zmieniony przez - biddestroyer w dniu [...]

[...] grupe krwi staram sie psozywac 2000 kalori na dzień BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat i meta 8.TRENING:rzeźba+aeroby 9.CEL CYKLU:czysta masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2lata 11.POZIOM BF% nie pamietam 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mam tedencje do tycia, ale jestem [...]

A Ja uważam, że idealnym rozwiązaniem dla zainteresowanego będzie pozostanie przy suplementacji! Wspomniane 100kg, z pewnością nie jest czystą masą mięśniową, także dopracowanie diety & wybór odpowiednich suplementów & wprowadzenie zmian zmian da porządany efekt! W tym celu Musiałbyś się udać do odpowiednich działów, i zwyczajnie poprosić [...]

no to mi troche ulżylo :) a o to moja dieta : Wzrost: 190cm Waga 83kg Cel: czysta masa miesniowa Sniadanie: Płatki owsiane 100g Kefir 2% tłuszczu 200g Jaja kurze całe 120 g Orzechy włoskie 10g Omega3 Razem: 430g 35,3bialko 30,07 tłuszcze 81,7 weglowodany kcal: 714,3 Sniadanie 2: Szynka z piersi indyka kurczaka 100g Chleb żytni [...]

Jezeli czysta masa to ok 1.5minuty:)

może ktoś mi poradzić jakiej firmy i jakiej ilości zakupić następujące odzywki (wlasnie ulozylem sobie plan z dietą +odzywki a celem ejst czysta masa) mam zamiar kupić Karbo krete+dextroze jakies bialko wysoko% i do tego Hmb mam nato jakies 350 zl cykl na jakies 1.5-2 miechy doradzajcie plz 1.jaki staz?? 2.juz masz je kupione czy cchesz kupic?? [...]

i nie łoodź się, że te 3kg w 8 dni to sama czysta masa mięśniowa

czysta masa igra się z cudem chyba że wiesz ile co do kalorii spalasz i ile organizm podtrzebuje na nadbudowe

Jakiej odpowiedzi oczekujesz? Takiej w stylu: - zrobisz ogółem 10,7kg masy, z czego czysta masa mięśniowa to będzie 2,4kg, wody 5,8kg a reszta to tłuszcz :-D Tylko taką odpowiedź możesz dostać bo sensownie to nikt na takie pytanie nie odpowie.

20 lat ,staz ponad 2 lata, ok 190 wzrostu, 95 kg. cel: czysta masa miesniowa. Teraz mozecie odp na pytania ;d

[...] reszta 50mg do 3 tygodni) 3dni po ostatnim hcg nolwa 20mg codziennie przez 30 dni czyli tydzień dłużej niż clomid 8. TRENING: siłowy 5x tyg + 30min aeroby 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na na końcówce PCT 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]

Chcąc robić każdą partię 2x w tyg musisz podejść do tego z głową! Czyli jak, pomożesz? Ja nie czuję się zmęczony odkąd tak trenuję, ale chodzi o przetrenowanie mięśni? Bo ogólnie mój cel to czysta masa mięśniowa + siła (klata)

[...] teraz nie wydam to nie bedzie wcale wiec "musze" cos kupic za te 200zl nie wiem czy kupic bialko PWP treca 2500kg czy za to kupic gainerow gainerow nigdy nie bralem no moze raz, a tak zawsze bialko +carbo a mi zawsze czysta masa wchodziala a teraz bym chcial troche sie "zatluscic" na zime zeby bylo cieplo bo ma piżdziec pozdro

[...] 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2"cykle"oparte na metanabolu testosterenie prolonagatum i omnadrenie(głupi gówniarz byłem;/) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Siła+czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF%brak danych 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Endomorfik w mojej ocenie 13.STAN ZDROWIA:Zdrowy [...]

zapijaj piwem czysta masa idzie jak hooj tylko uważaj na mięśień magisterski a nie tak poważnie to popijaj mietka wodą

[...] pon. N.klatka baki .pon. plecy czworoboczne brzuch, CZ.biceps ,triceps przedramie. PT.nogi ŁYDKI brzuch.do każdych ciiczen aeroby 20 minut po treningu 9. CEL CYKLU: czysta masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 100 tabl. maks 3 x dziennie po jednej. okres cyklu 6 tyg. 2009 wrześeń 11. POZIOM BF%: ? 12. [...]

tak brałem wcześniej ester i byłem bardzo zadowolony z efektów mam tendencje do zalewania sie tłuszczem a po nim wydawało mi się że szła czysta masa wiem że to zależne od diety ale miałem takie wrażenie:)

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety ,1-12 prop 100mg e2d, 1-18 enan 1-16 deka,1-9 tren ace 1-12 prop 8. TRENING:4x split + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lecę ON od 16 grudnia 11. POZIOM BF%: myślę że poniżej 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

kurde napisze jeszcze raz bo nie doszlo czy cos... no wlasnie czysta masa tylko jest problem bo lubie slodycznie postanowilem sobie ze od nowego roku 0 na razie jest oki no nic zobaczy sie dzieki jol

Tragicznie nie jest, ale ja bym redukował. Startując z niskiego bf z masówką w większości przypadków łatwiej czysta masa leci